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睡眠時間

日々の業務でこれだけ拘束時間が長い状態が
続いていると、いったいどれだけ寝れば健全だろうかと
時々考えるんだけど、だいたい人の理想的な睡眠時間は
6時間から8時間前後が良いと言われている。
そう考えると、たぶん6時間はちゃんと寝ていると思う。
よっぽど好きな番組や映画、または音楽などの
自分が好きな趣味等の場合は、午前様になっても頑張るけど、
基本的には朝4時半前に起きるから、逆算すると10時には
就寝しないといけない。

岩見沢紅葉

となると、結構寝てるんですねこれが。
普段はもう8時過ぎたら寝る(笑)
たまに起きてちょこちょこしたりするけど、
基本的には早寝早起き。
また、休日の昼寝は絶対のお薦め。
あまりダラダラとだと逆に疲れるけど、今日の月曜日は
正直がっつりと昼寝をした。
いや、これはもう昼寝ではない。寝だめだね。
おかげで、身体もすっきり。

よし、これで今夜は夜更かし出来るな→そしてまた眠くなる(笑)

**写真は、岩見沢PAの紅葉**




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[ 2015/11/02 16:51 ] 日記 | TB(-) | CM(0)

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