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ベジタリアン

今年の夏の健康診断以来、食生活を完全に変えた自分。
保健婦さんに、これだといずれは病気になりますよ!と脅されたのもあるが、
確かに不摂生だったことは否めない。
結構外食好きだったし、ラーメンにカレーにと^^;
まぁ炭水化物中心のお子ちゃまメニューが好きだったのもあり、
気づいたら血圧とか高くなってたもんね。

これじゃあかんなと、自分に気合いを入れ野菜中心の食生活に
変えています。もちろんお酒もジュースも止めて。

13_20131026171844088.jpg

ところがこれ慣れると物凄い効果あり。
無駄な間食とかしたくなくなるし、ちゃんと手帳に記入することで
体重管理も出来るしで。ちょっとしたダイエット日記みたい。
特別太ってるわけじゃないのに、結構痩せると快感。
ちなみに9月1日から昨日までで、体重は4㌔落ちましたね^^;
あまりに落ちると、立ちくらみとかするけどね。

ちなみに一番好きなサラダは、レタスサラダです^0^



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[ 2013/10/26 17:24 ] | TB(-) | CM(0)

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